Право жить, писать, быть счастливой и другие права, которые пора себе дать.
Метка: Осознанность
Почему много думать вредно?
Не знаю как вам, а мне нельзя думать. Прям вредно 🤯 я как на территорию ума шагну, так меня сразу «поимеют», а потом даже предъявить некому. А самое неприятное, что это «думание» перекрывает дорогу к реальным результатам 😬 Признавайтесь саботируете сами себя? Начали, вроде решили, а потом: 🤔 а моё это или не моё… 💁♀️…
Прогулка с предназначением
Раньше я не думала, что когда-нибудь расскажу об этом. Не думала, но в глубине души надеялась, конечно, что не проживу всю жизнь с зудящим внутри вопросом: «А в чём моё предназначение или тем ли я занимаюсь в жизни?» Это было похоже на скучное чёрно-белое кино: какое-то дело зажигало меня ненадолго, но быстро наскучив, тлело и…
Что делать если не хватает энергии?
Здесь подразумевается, что она никуда слишком сильно не вытекает, а ваши тонкие тела не представляют из себя решето. Просто если это такой случай, то сколько не накапливай и какими практиками не занимайся, всё равно всё вытечет. Мы можем черпать энергию из 4 источников: — физического – на уровне физического тела; — эмоционального – на уровне…
7 инструментов для выработки позитивного мышления
Осознанность – это, прежде всего, находится здесь и сейчас, честно и смело отслеживая то, что приходит, будь то ощущения, эмоции, чувства или мысли. При этом, находясь в состоянии осознанности, мы всегда сами можем делать выбор: крутить негативную мысль 3 часа подряд или отследить, осознать и выбрать другое. Каждый раз когда я пишу про выбор то…
Быть, делать, иметь — достижение цели в состоянии счастья и наполненности
«Быть, делать, иметь» — замечательная формула напрямую иллюстрирующая силу закона притяжения в действии. Поясню на примере с счастьем. Дело в том, что нам часто кажется, что счастливым я буду когда: буду иметь квартиру/машину/семью (нужное подчеркнуть), а пока этого нет — хрен вам всем — я излучаю во Вселенную вибрации недостатка. Большинство из нас живут по…
50 секунд продуктивности каждый день
Сегодня от сердца делюсь очень крутым инструментом по достижению результатов для тех кому сложно начать — {{ Правило 50 секунд }} Если хочешь закрыть какое-то большое дело, начни уделять ему 50 секунд в день. 10 минут, час — всё эти цифры ум чаще всего смущают, а 50 секунд — это совсем немного, а значит совершенно…
Правило 72 часов для реализации цели
Это о том, что если задумал какое-то дело / поставил цель, то первые шаги к его реализации важно сделать в ближайшие 72 часа. Иначе «пиши-пропало»: дело откладывается в долгий ящик и консервируется в лучшем случае «до лучших времен», но чаще до «никогда». Когда, возникшая в голове, идея тут же подкрепляется конкретными действиями, уму становится ясно,…
Тренировка внутреннего наблюдателя
Продолжаем рубрику #инструменты_осознанной_жизни Самый главный, конечно, это осознавать себя в моменте здесь и сейчас. Отслеживать свои чувства, эмоции, ощущения в теле, ловить мысли. Здесь на благо работают следующие вопросы: — Что я чувствую? — Какие ощущения в моём теле? — Где мои мысли? И так по кругу, снова и снова. Ведь каждую секунду всё меняется:…
Ценности, принципы и чудеса
Как это жить в соответствии со своими принципами и ценностями? Как мне добавить ценности в каждый день моей жизни? _____________________________________________________________ Для начала ценности и принципы важно осознать. Мои ценности следующие: любовь, благодарность, мудрость, вдохновение, радость, красота, наслаждение, лёгкость, женственность, доверие, развитие. Из ценностей исходят принципы: 1. Быть благодарной тому, что есть в моей жизни здесь…
Инструмент для развития осознанности
Решила выкладывать крутые практики и упражнения, которые люблю и делаю сама 🙂 готовы? Понеслась! Наверняка слышали правило: «Где внимание – там и энергия». Эта техника как раз для повышения уровня энергии и развития осознанности. Это как постоянное возвращение к внутреннему центру – к себе. Нужно в течение дня, хотя бы несколько раз проговаривать про себя:…
Чудеса письменных практик
Вот есть ПП – правильное питание, а есть ПП – письменные практики. Первое даёт результаты со стороны физики, второе — со стороны сознания. Джулия Кэмерон, которую я очень люблю, говорит, что «Когда мы пишем, жизнь становится яснее и мягче. Когда пишем, мы — свидетели самим себе». И я с ней согласна, поэтому сегодня хочу поделиться…
