Что делать если не хватает энергии?

Здесь подразумевается, что она никуда слишком сильно не вытекает, а ваши тонкие тела не представляют из себя решето. 🆘 Просто если это такой случай, то сколько не накапливай и какими практиками не занимайся, всё равно всё вытечет.

Мы можем черпать энергию из 4 источников:
— физического – на уровне физического тела;
— эмоционального – на уровне астрального;
— интеллектуального – на уровне ментального тела;
— духовного.

Кратко привожу несколько способов для накопления энергии на различных уровнях. Отмечу, что привожу только те, которые практикую сама, у вас они могут быть совершенно иными. Главное принцип.

💃 Способы накопления энергии на уровне физического тела:

— здоровый образ жизни: режим дня, питания, физические упражнения, сон, сохранение водного баланса.
— практика расслабления и снятия зажимов (телесно-ориентированная терапия или, например, нидра-йога);
— плавание и йога;
— массаж;
— танцевальная пауза между работой:)

😃 Способы накопления энергии на уровне астрального тела:

— поддержание хорошего настроения вне зависимости от внешних обстоятельств;
— контакт с тем, что приносит чувство радости, вдохновения, умиротворения, восхищения;
— ежедневная практика пересмотра событий/эмоций/чувств/ощущение испытанных за день;
— молитва;
— практика благодарности по принципу 3+1+1;
— развитие в себе принятия и любви к пространству.

🙆 Способы накопления энергии на уровне ментального тела:

— медитация;
— осознание мыслей на протяжении дня;
— практика аффирмаций – позитивных утверждений;
— пешие прогулки на свежем воздухе;
— письменные практики – письмо, фрирайтинг, блокнот-идей;
— рисование, рукоделие.

❤ Способы накопления духовной энергии:

— осознание своей связи с Высшим;
— контакт со своими смыслами, миссией, ценностями.

Реклама

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

w

Connecting to %s