Состояние бесконечной Вселенной. Гимнастика айкуне.

Я учёный — будущий кандидат наук. Кому как ни мне исследовать и писать про свои открытия.
Первое открытие сентября в области тела, знакомьтесь — гимнастика айкуне!

Не зря у меня в дизайне закрашена селезёнка, Вселенная уверено знакомит меня с потрясающими людьми и расширяет границы сознания. Конец сентября, а вместе с ним осень проходят под звездой «Работы с телом».

Айкуне — это гимнастика для позвоночника. Смешно сказать, но вся её простота и сложность в том, что нужно в течение 45 минут сидеть на табуретке определённым образом выгибая спину. Весь смак в результате…

Дженнет (она мой проводник в мир осознанных отношений с позвоночником) постоянно говорит куда-то вытягивать крестец, расплющить бёдра, тянуть шею макушкой к потолку, в сторону и вверх поднимать ключицы. Пробовали когда-нибудь тянуть свои ключицы? Скажу я вам они к этому совершенно не расположены. Их не трогали 25 лет, а теперь они просто две звезды моего утреннего зарядочного мациона.

Ум невероятно сопротивляется. Я теперь точно знаю, что с ним делать, когда он будет слишком много выпендриваться — вести на айкуне. Он же всё должен проконтролировать, а растягивать тело в разные стороны до состояния бесконечной Вселенной, его контролировать никто не учил!

Так вот вернёмся к табуретке. 45 минут изгибов. Потею по хлеще, чем на тренировках в зале. Ноги немеют. То там, то тут трещит, хрустит, тянет. Тело сначала не слушается и сопротивляется, осознанность появляется со временем. Мы с ним знакомимся как будто заново. Столько оказывается есть точек, на которые я никогда не обращала внимания и которые меня соответственно и слушать не желают.

Началом наших отношений, конечно, стал телесный тренинг у Никиты, тогда я и моё тело, которое с таким собственичеством было совершенно не согласно, встретились впервые. На тренинге я сняла тазобедренный зажим и впервые получила осознанный опыт расслабления. Здесь же мы обнаружили невероятную скованность в шейногрудном отделе, которая требовала дополнительной усиленной работы.
Сейчас в этой работе мне и помогает айкуне.

У меня вообще только 12 занятие (комплекс предполагает 20 полных), а результаты будто я пью чудодейственной снадобье:
— плечи стали мягче (раньше в них было невероятное напряжение);
— спина ныть перестала (теперь болят мышцы после занятий);
— осанка стала ровнее, крылья лопаток встали на своё место, грудная клетка приподнялась;
— спать начала без подушки (она у меня ортопедическая под изгиб в шеи, теперь изгиб начал уходить, а подушка мешать);
— лёгкие чистятся.
В общем, это только начало, впереди много работы, но уже сейчас очевидно, что всё в моих руках!

Как обычно я пришла исправлять осанку, а получила в десятки раз больше.
После занятия айкуне возникает такое ощущение, будто внутри растекается огромное чистое озеро, а над ним нежным утренним туманом стоит тишина! Я в ней купаюсь.

Реклама

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

w

Connecting to %s